Diabetes, जिसे हिंदी में मधुमेह कहा जाता है, एक गंभीर और दीर्घकालिक (chronic) रोग है जो दुनियाभर में करोड़ों लोगों को प्रभावित करता है। यह तब होता है जब शरीर में ग्लूकोज (sugar) की मात्रा सामान्य से अधिक हो जाती है। यदि इसे नियंत्रित नहीं किया जाए, तो यह हृदय, गुर्दे, आंखें और अन्य महत्वपूर्ण अंगों पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। इस लेख में, हम डायबिटीज के कारण, लक्षण, प्रकार, प्रबंधन, और इसे रोकने के तरीकों के बारे में विस्तार से जानेंगे।

What is Diabetes? (डायबिटीज क्या है?)

Diabetes is a metabolic disorder that occurs when the body cannot effectively use the glucose (sugar) from the food we eat. Normally, insulin—a hormone produced by the pancreas—helps glucose enter the cells where it is used for energy. However, in diabetes, either the body doesn’t produce enough insulin, or it cannot use the insulin properly, leading to high blood sugar levels.

डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है, जिसमें शरीर भोजन से प्राप्त ग्लूकोज का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता। सामान्यतः, अग्न्याशय द्वारा उत्पादित इंसुलिन हार्मोन ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के रूप में होता है। लेकिन डायबिटीज में या तो शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या फिर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता, जिससे रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।

Types of Diabetes (डायबिटीज के प्रकार)

डायबिटीज मुख्यतः तीन प्रकार की होती है: Type 1 Diabetes, Type 2 Diabetes, और Gestational Diabetes।

1. Type 1 Diabetes (टाइप 1 डायबिटीज)

Type 1 diabetes is an autoimmune condition where the immune system attacks and destroys the insulin-producing beta cells in the pancreas. This type of diabetes is usually diagnosed in children and young adults, but it can occur at any age. People with Type 1 diabetes require insulin therapy for life.

टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली बीटा कोशिकाओं पर हमला करती है और उन्हें नष्ट कर देती है। यह डायबिटीज आमतौर पर बच्चों और युवा वयस्कों में पाई जाती है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकती है। टाइप 1 डायबिटीज के मरीजों को जीवनभर इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता होती है।

2. Type 2 Diabetes (टाइप 2 डायबिटीज)

Type 2 diabetes is the most common form of diabetes, accounting for about 90-95% of all diabetes cases. It occurs when the body becomes resistant to insulin or when the pancreas fails to produce enough insulin. Type 2 diabetes is often associated with obesity, sedentary lifestyles, and poor diet.

टाइप 2 डायबिटीज डायबिटीज का सबसे सामान्य प्रकार है, जो लगभग 90-95% मामलों में पाई जाती है। इसमें शरीर इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाता है या अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता। टाइप 2 डायबिटीज का मुख्य कारण मोटापा, निष्क्रिय जीवनशैली और खराब आहार है।

3. Gestational Diabetes (गर्भकालीन मधुमेह)

Gestational diabetes occurs during pregnancy and usually disappears after giving birth. However, it increases the risk of developing Type 2 diabetes later in life. Proper management during pregnancy is crucial to avoid complications.

गर्भकालीन मधुमेह गर्भावस्था के दौरान होता है और आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद समाप्त हो जाता है। हालांकि, इससे जीवन के बाद के चरणों में टाइप 2 डायबिटीज होने का जोखिम बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान उचित प्रबंधन जटिलताओं से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

Symptoms of Diabetes (डायबिटीज के लक्षण)

डायबिटीज के लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं और इनमें शामिल हैं:

• Increased Thirst and Frequent Urination (अधिक प्यास और बार-बार पेशाब आना): जब रक्त में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है, तो गुर्दे उसे छानने के लिए अधिक मेहनत करते हैं, जिससे प्यास बढ़ती है और पेशाब की आवृत्ति बढ़ जाती है।
• Extreme Fatigue (अत्यधिक थकान): कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलने के कारण व्यक्ति को अत्यधिक थकान महसूस हो सकती है।
• Unexplained Weight Loss (अकारण वजन घटने): डायबिटीज के मरीज अक्सर बिना कारण वजन घटने का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि शरीर ग्लूकोज का उपयोग ऊर्जा के रूप में नहीं कर पाता।
• Blurred Vision (धुंधली दृष्टि): रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ने से आंखों के लेंस सूज सकते हैं, जिससे दृष्टि धुंधली हो सकती है।
• Slow-Healing Wounds (घावों का धीमी गति से भरना): उच्च रक्त शर्करा की वजह से रक्त प्रवाह में रुकावट आ सकती है, जिससे घावों का भरना धीमा हो जाता है।
• Frequent Infections (अक्सर संक्रमण होना): डायबिटीज प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर में संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है।

Causes and Risk Factors (डायबिटीज के कारण और जोखिम कारक)

डायबिटीज के कारण इसके प्रकार के अनुसार भिन्न होते हैं, लेकिन कुछ सामान्य कारण और जोखिम कारक इस प्रकार हैं:

1. Genetic Factors (आनुवंशिक कारक)

If you have a family history of diabetes, your risk of developing the condition is higher. Genetics play a significant role, especially in Type 1 diabetes.

यदि आपके परिवार में डायबिटीज का इतिहास है, तो आपको डायबिटीज होने का खतरा अधिक होता है। टाइप 1 डायबिटीज में आनुवांशिकी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

2. Obesity and Physical Inactivity (मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता)

Obesity, particularly abdominal obesity, and a sedentary lifestyle are major risk factors for Type 2 diabetes. Excess fat, especially around the abdomen, can cause insulin resistance.

मोटापा, विशेषकर पेट का मोटापा, और निष्क्रिय जीवनशैली टाइप 2 डायबिटीज के प्रमुख जोखिम कारक हैं। अतिरिक्त वसा, विशेषकर पेट के आसपास, इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकती है।

3. Poor Diet (खराब आहार)

A diet high in processed foods, sugary beverages, and unhealthy fats can contribute to the development of diabetes. A lack of fiber-rich foods, fruits, and vegetables increases the risk.

प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों, शर्करा युक्त पेय पदार्थों और अस्वास्थ्यकर वसा से भरपूर आहार डायबिटीज के विकास में योगदान कर सकता है। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों, फलों और सब्जियों की कमी जोखिम को बढ़ा देती है।

4. Age (उम्र)

The risk of Type 2 diabetes increases with age, particularly after the age of 45. However, it is increasingly being diagnosed in younger age groups due to rising obesity rates.

उम्र के साथ टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम बढ़ जाता है, विशेषकर 45 वर्ष की आयु के बाद। हालांकि, मोटापे की बढ़ती दरों के कारण यह अब युवा आयु वर्ग में भी पाया जा रहा है।

Complications of Diabetes (डायबिटीज की जटिलताएँ)

डायबिटीज का सही तरीके से प्रबंधन न किया जाए तो यह गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• Cardiovascular Disease (हृदय रोग): Diabetes significantly increases the risk of heart disease, stroke, and high blood pressure.

डायबिटीज हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप का जोखिम बढ़ा देता है।

• Neuropathy (तंत्रिका क्षति): High blood sugar levels can damage nerves, leading to numbness, tingling, and pain, especially in the legs and feet.

उच्च रक्त शर्करा के स्तर से नसों को नुकसान हो सकता है, जिससे पैरों और हाथों में सुन्नपन, झुनझुनी और दर्द हो सकता है।

• Kidney Damage (गुर्दे की क्षति): Diabetes can damage the kidneys’ filtering system, leading to kidney failure in severe cases.

डायबिटीज गुर्दे की छानने की प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे गंभीर मामलों में गुर्दे फेल हो सकते हैं।

• Eye Damage (आंखों की क्षति): Diabetes can lead to retinopathy, glaucoma, and cataracts, which can cause vision loss.

डायबिटीज से रेटिनोपैथी, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो दृष्टि हानि का कारण बन सकती हैं।

• Foot Damage (पैरों की क्षति): Nerve